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Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » La clinique de PCAP » » Petite douleur persistante au mollet
AuteurPetite douleur persistante au mollet
Roxy
35   
 glandeur
 Coureuse

Roxy
  Posté : 19-10-2009 14:32

Bonjour !

Depuis 2-3 semaines j'ai une petite douleur à un endroit bien précis, sur l'os du tibia, à une quizaine de cm de la cheville. Je ne la sens pas tout le temps mais si j'appuie dessus avec un doigt ça me fait un peu comme un bleu (en plus profond) et je la sens aussi en descendant les escaliers. Lorsque je cours je la sens plus intensément mais surtout durant le premier quart d'heure. Le lendemain d'une sortie course elle est également un peu plus présente.

A votre avis est-ce une courbature persistante ou plutôt un début de déchirure ou autre chose ?

Que puis-je faire pour l'éliminer ? Massages ?

Merci d'avance de vos réponses !
  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 19-10-2009 14:52

Je ne suis pas spécialiste, mais cela ne ressemblerait il pas à une périostite ?
Tu cours sur bitume ? Tes chaussures sont elles bien adaptées ?
Je laisse ensuite la parole au pro, mais c'est à la périostite que je pense... à surveiller de très près, c'est long et il faut du repos....
Courage....
  Profil  
Florent
257    
 galopeur
 Coureur

Florent
  Posté : 19-10-2009 15:22

+100%

ça sent la périostite à plein nez

=> médecin !
  Profil  
Roxy
35   
 glandeur
 Coureuse

Roxy
  Posté : 19-10-2009 16:29

Mince c'est quoi ça ? C'est grave ??

Je cours sur du bitume, sur du gravier aussi, parfois un peu en forêt. J'habite en campagne alors mes parcours mêlent un peu de tout. Niveau chaussures j'ai des Salomon XT Wings (http://www.salomon.com/fr/#/footwear/footwear/trail-running/xt-wings-w), je les ai depuis mai-juin et je cours 3-4x par semaine. Sont-elles déjà trop usées ?

Et le médecin, faut que je consulte là tout de suite maintenant ? Un ostéo ça va ou faut un vrai médecin ? Et il faut que j'arrête de courir ? Pitié nooooon !!

Message édité par : Roxy / 19-10-2009 16:34

  Profil  
Florent
257    
 galopeur
 Coureur

Florent
  Posté : 19-10-2009 16:35

si c'est ça, c'est pas grave mais faut pas attendre....

perso, pour avoir eu une périostite, je dirais vraiment d'arrêter la CAP en attendant le verdict : plus tu cours vec ta périostite non soignée, plus tu rend la guérison longue...
  Profil  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 19-10-2009 16:39

hello

effectivement cela resemble à periostite,

conseil glaçage et medecin du sport....puis kiné

bon courage
  Profil  www  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 19-10-2009 17:11

Tes chaussures sont typées trail
Ca donne quoi, sur le bitume, question amorti ? Pas trop dur ?
  Profil  
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 19-10-2009 19:14

ça ressemble bien a une periostite peut-etre du au chaussures ou la fatigue,le mieux consulte un medecin, mais a mon avis 2-3 semaines de repos

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
  Profil  
sergio
344    
 galopeur
 Coureur

sergio
  Posté : 20-10-2009 08:34

Est ce que tu cours beaucoup? Et surtout est-ce que tu viens d'augmenter considérablement ton kilométrage? Périostite, pas impossible c'est peut être simplement des courbatures , la douleur est violente?

<

http://www.capsergio.blog4ever.com/blog/index-245664

  Profil  
Roxy
35   
 glandeur
 Coureuse

Roxy
  Posté : 20-10-2009 10:25

J'ai commencé la CAP en mai-juin et je cours 1 jour sur 2. Au début j'alternais marche et course et maintenant depuis environ 3 mois je cours entre 40 et 60 min tous les deux jours.

La douleur n'est pas très violente mais si j'appuie avec mon doigt dessus c'est quand même assez fort, comme quand on presse sur un bleu quoi, c'est pas agréable.
  Profil  
Dav_29
1040     
 gniaqueur
 Coureur

Dav_29
  Posté : 20-10-2009 11:39

Comme dit Soleia tu as des chaussures de trail, avec une semelle plus "dure" que des shoes de "route".

Perso j'ai des Salomons XA PRO 3D ULTRA GTX, impeccable pour les sous-bois, sable, chemins divers, mais assez dure niveau amorti sur la route...
  Profil  
sergio
344    
 galopeur
 Coureur

sergio
  Posté : 20-10-2009 12:51

de simples courbatures sur ce petit muscle peuvent provoquer cette douleur, je pense qu'une périostite engendrerait une douleur permanente, mais tu devrais malgré tout consulter, pour etre sur de ne pas forcer sur une blessure.

<

http://www.capsergio.blog4ever.com/blog/index-245664

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