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bibendum
 3484 
 gniaqueur
 Coureur
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 16-11-2009 13:23
voila premiere compet depuis le mois d'aout et apres 11 jours d'arret pour entorse, je me presente a cette course au profit des restos du coeur.rdv est donné a francine devant le beffroi avec stefasn,on s'échauffe ensemble,petite douleur au mollet droit. je vais voir le depart du 5km avant la rencontre avec francine car il y a eu une minute de silence en l'honneur du motard tim potisek décédé a l'entrainement sur dunkerque a l'age de 25ans  paix a son ame!
donc avec francine je m'échauffe,la petite photo qui va bien  ,on se rend au depart ou je croise un copain d'entrainement à qui je presente francine.
le depart est donné sur une longue montée,passage dans un parc,retour sur la route,je double du monde, on me double aussi  ,passage du 2E kil en 7mn49s,pas top les cuisses me font mal,je reste avec unou deux coureurs,que je fini par doubler et me retouve seul pour le reste de la course,ravitaillemnt je prend un gobelet,petite pensée pour le forum sur le fil de discution a ce sujet,une gorgée que j'avale
je continu des montées en faux plat j'ai depassé la premiere feminine depuis longtemps mais je lasens derriere moi pas loin 
passage devant le beffroi photo ,retour au point de depart la montée a refaire dur!dur!!!!
ça revient derriere,on me double j'accroche pas j'ai mal partout 
le deuxieme tour se fait dans la douleur,la premiere feminine me double avant le retour en ville,jesuis compté 28e,et au final je fini 31e,selon mes calcules en 41mn38 au chrono
pour 10km600,je refait le parcours a l'envers pour encourager francine et ensuite stefasn,jereste un moment avec les pcapeciens,petit souvenir de la part de stefasn pour francine,la biere du coin 
voila une course ou je suis decu de mon chrono mais content de ma rencontre,a bientot a thiais et le 27 decembre a boulogne pour riri17 
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
 Profil 
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 16-11-2009 13:35
Après le long arrêt et ta convalescense suite à ta blessure, je trouve que tu repars très bien, surtout avec ces douleurs qui n'ont rien fait pour t'aider.
Un peu de patience et 2010 te fera retrouver tes sensations et les chronos qui correspondent avec.
Avec un 10,6 km et ton allure, je signe tout de suite ta dite "mauvaise" performances !!!
Reposes toi bien, surveilles sérieusement tes bobos qu'il faut soigner afin que cela ne pourrisse pas la suite de la saison.
BRAVO pour ne pas avoir renoncé !!!!
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Profil
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Barbara75
6125
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 16-11-2009 13:36
Coucou Bibendum,
Malgré ta petite forme, ton chrono est super chouette.  En tout cas, bravo à toi de t'être accroché et d'avoir fini.
Bonne récupération.
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Profil
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sergio
344
 galopeur
Coureur
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-11-2009 14:04
Déçu oui sans doute, car ton chrono ne correspond pas à ta valeur réelle, mais la blessure est responsable de cet état de fait, plus la peur de se reblesser et l'entraînement très relâché.
Complètement guéri, tu retrouveras ton niveau très vite 
Courage |
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Kilucru
1063
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-11-2009 15:07
Remets-toi bien de tes petits soucis physiques, et tout de même bravo pour ce chrono ! :=
A tres bientôt a Thiais !! (nb avec un chrono comme ca tu auras le temps de dejeuner et faire une petite sieste avant que j'arrive !!  ) !!
Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!! |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-11-2009 15:47
Bravo
et ton chrono est plus qu'honorable
bon repos à toi maintenant |
Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 16-11-2009 16:14
Bravo pour ta course !!!
Au delà du chrono, que tu amélioreras bien vite, il y a eu une sympathique rencontre PCaP, en prélude à celle de Thiais !!!
Encore bravo à toi, bravo pour ton courage, c'est une belle course de reprise ...
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-11-2009 16:49
Très belle course pour une reprise...
Bravo pour le classement et le chrono
Rendez-vous à Thiais |
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bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-11-2009 18:05
....en tout cas tu as pris plaisir à rencontrer tes amis du forum
Bravo pour ta course...soigne bien ton entorse et tu pourras retrouver des chronos de feu.
Bonne récup' champion
@+bubo57 |
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-11-2009 18:23
C'est un chrono correct pour une reprise suite à une blessure.
Et une rencontre PCAP de plus |
Profil www
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-11-2009 19:26
il est fou ce mec deçu par son temps 
il aurait eu le temps de faire un tour de plus et finir avec moi
ca reste malgré tout une reprise!!et malgré tout le parcours a pas mal de petites bosses
et cest au final 31 eme sur.......625
j en connais qui sont beaucoup plus loin
je pourrais dire que j ai courru sur la meme ligne que bibundum au moins ............30 m
a dans quinze jours |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-11-2009 19:51
Félicitations bibendum, il n'est jamais facile de reprendre après une blessure
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Profil
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-11-2009 20:00
un retour à la compet pas si mal d'autant que tu revenais de blessure
encore quelque semaine et tu seras de nouveau en mode fusée...
super sympa la rencontre pcap 
bonne récup |
Profil www
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-11-2009 21:02
En tout cas , pour une reprise , c'est un excellent chrono que tu fais
Le principal c'est le plaisir de courir avec des membres du site
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Profil
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 16-11-2009 21:27
Alors là , je te rassure, ton chrono est top et tu n'as pas fini de faire des allers-retour arrivée-départ si tu comptes venir me chercher sur la corrida de Boulogne comme tu l'as fait pour Francine et Stefans!!!!!! Je suis plutôt 60ème en partant de la fin!!!!! 
Non mais sans blague tu cartonnes pour faire un tel chrono sur un terrain de jeu difficile et en tant que REPRISE!!!!!!!
Bravo à toi, et gardes-moi un peu de bière au frais pour le 27 décembre, je descends + vite que je ne cours!!!!!!
 
Allez, stop aux bêtises. Récupère bien pour être en forme lors de tes prochaines courses. Ne t'inquiète pas si tu as l'impression de ne plus être au "même niveau", ton corps a besoin de se réadapter aux contraintes de la compétition.
A bientôt |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-11-2009 22:19
merci pour les photos,elles sont dure a battre les femmes chez nous
la prochaine fois je l'aurai
a bientot
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-11-2009 22:20
Suite aux pépins que tu as rencontré tu fais un chrono que je réaliserai jamais, franchement chapeau.
Bravo aussi pour cette belle rencontre.
Au plaisir de te rencontrer à Thiais.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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