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jejestr
 3066 
 gniaqueur
 Coureur
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On-Off
3189
gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 05-02-2010 07:55
Contente de te relire jejestr!
Effectivement tu as un sacré programme, bon courage!  |
 Profil 
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-02-2010 08:20
bon courage pour tout ce programme 
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Profil
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 05-02-2010 09:05
Coucou Jejestr
Merci beaucoup d'être passé nous donner de tes nouvelles 
Bon courage pour tes travaux et pour ta blessure
à bientôt   |
Profil  E-mail  www 
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-02-2010 09:13
Citation : jejestrÂ
hello tout le monde,
depuis quelque temps, je suis bcp mois présent sur le site
pour cause un emploi du temps au magasin très chargé, soldes + achat des collections......
en plus je viens de déménager, j'ai bcp de travaux 
coté blessure ma tendinite m'empêche de pratiquer la compétition mais je peux trottiner et faire qq séances....
je continue par contre à annoncer l'officiel de vos courses chaque week'
alors merci d'être prècis dans l'annonce de vos participations aux compétions (jour, lieu,......)
à bientôt d'une manière plus assidu
jejestr.....
Message édité par : jejestr / 05-02-2010 08:30 Â
salut un petit conseil pour ta reprise apres une tendinite et de courir sur sol souple exclusivement pendant plusieurs semaine revenir sur le dur progréssivement a++bon courage |
Profil www 
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 05-02-2010 09:26
Bonjour JEJESTR, content de te revoir parmi nous, j'appliquerai les conseils de PIERRE pour ma reprise de footing c'est à dire normalement dans environ une semaine. |
Profil
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-02-2010 09:50
Salut jejestr, je suis ravi de lire que tu es là et que tu cours en plus!
A bientôt |
Profil
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-02-2010 20:19
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-02-2010 21:53
Bon courage jeje et à bintôt sur le site.
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Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-02-2010 22:10
c'est gentil d'avoir pu passer !
prends soin de toi et à bientôt !
Paix des sables... |
Profil
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Kilucru
1063
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-02-2010 10:17
Bon courage Jejestr !
Et repose bien cette tendinite ! 
Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!! |
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fox92
796
 meneur
Coureur
| Posté : 10-02-2010 22:46
salut jerome porte toi bien
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Profil E-mail
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-02-2010 00:35
salut jerome courage pour tout!Ã bientot
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
Profil
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shebba
164
 trotteur
Coureuse
| Posté : 14-02-2010 15:58
salut jerome et soigne toi bien
POUR LE PLAISIR !... ET UN PEU PLUS... |
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herve54
710
meneur
Coureur
| Posté : 14-02-2010 20:13
salut jérome,
à bientôt sur une course j'espère. |
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Je me demandais comment tu allais .... 
