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Index du Forum » » CR de courses sur route » » Semi-marathon de Bazas à Langon (33) - Edition du 07/03/2010
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSemi-marathon de Bazas à Langon (33) - Edition du 07/03/2010
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 08-03-2010 14:57

Alors je récapitule

- mettre à jour le tableau des records ==> fait

- valider les points ==> 2 + 2 + 21 + 10 + 5 + 2 = 42 ==> fait

- rappeler que les anciens CR de course, ça aide quand on ne connait pas le parcours ==> fait


Alors sinon, la fatigue est normale, surtout que ton test semi a été réalisé plus tôt que prévu...
Que tu aies des doutes sur ton aptitude à tenir le double à la même allure est aussi normal... la préparation est loin d'être terminée...

Bonne continuation dans ton plan, tout va bien
  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 08-03-2010 15:07

superbe course très bien gérée
bravo Eric
imagines sans vent (ou moins ou dans le dos) et avec une température plus clémente... tu cartonnes
  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 08-03-2010 15:51

Félicitations Eric pour ce chrono sur ce semi vallonné.

Tu ne t'ai pas emballé, tu as su gérer et tu as fini pile poils dans le chrono fixé : c'est une belle performance.

Bonne continuation et t'inquiète, çà va le faire pour le marathon.





Message édité par : isabelle / 08-03-2010 16:31

  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 08-03-2010 16:25

Eric, ta gestion de course est fabuleuse..
Tu es pas tombé dans le piège......
Félicitations........!!
Que voilà un bon test.....
Avoir intégré ce semi dans ta préparation marathon est une excellente chose.
Sois positif et optimiste.
D'ici le Marathon, tu as encore la suite de ton plan.
Et crois moi, d'après le résultat de ton semi, tu es en route pour bien le terminer.
Pour le vent de face, je sais pas si c'est toujours ainsi, nous, dans le sud, on ne court que lorsqu'il est dans le dos.
Bon, c'est encourageant tout ça, très encourageant!!!!!!!!!!

La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.
  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 08-03-2010 16:28

A partir du 15° kilométre, je dépasse plusieurs participants (ce qui prouve que je n'étais pas si mal que cela

Voilà ce qu'il faut retenir..
Tu as su garder du jus.
très bonne gestion, et tu as su puiser dans tes réserves au bon moment.
Parfait!!
excellent tout ça.

La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 08-03-2010 20:34

Merci à tous pour ces messages d'encouragements.
Eric92
  Profil  www  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 08-03-2010 20:46

hello,

voila un semi bien aboutit,
c'est que du bon pour ton futur marathon

t'inquietes pas pour les douleurs c'est normal en pleine prépa
un semi c'est costaud

t'inquites pas pour le suite, c'est normal les doutes après un semi
c'est avec lui que tu vas monter en puissance

mais surtour récupères bien pour la suite

en tout cas bravo ta gestion
  Profil  www  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 13-03-2010 13:43

Merci jejestr
  Profil  www  
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 15-03-2010 21:17

tu bat ton record sur semi sur un parcours valloné,felicitations

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
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