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jenifer
 915 
 meneur
 Coureuse
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jenifer
915
meneur
Coureuse
|  Posté : 21-03-2010 20:18
Levée à 7 h, je prends mon petit déj rapide (pain, confiture, thé), je prends mon vtt SOUS LA PLUIE, j'arrive à la tour Eiffel trempée et froid. Je dépose mon vélo et prend le RER pour Versailles St CYR. Arrivé à la gare on prend le bus pour la ligne de départ et là pas de tente pour se changer, je décide de me déshabiller derrière une camionnette mais le chauffeur commence à démarrer  ben du coup tout le monde m'a vu, tant pis, au moins je suis au sec et mes pieds aussi.
J'appelle Valessa mais on ne se retrouvera jamais. Je prends un café mais heureusement que j'ai pris mon petit déj à la maison car là il n'y avait que gateau et barre de céréales et trop juste avant le départ.
10H30, c'est partie, je descends le parc de Versailles prudement comme me l'a conseillée Francine pour ne pas me griller plus tard et ça réussira.
Au 1Er ravitos on est au 27ème km, je suis à 2h30 de course mais je ne reste pas pourtant il y du bon à manger  Je remplie juste ma poche d'eau (un gentil coureur m'y aidera) et hop c'est repartie. Une grosse et longue côte arrive j'en profite pour appeler mon mari, ma mère et ma meilleure ami, ben oui, ça passe plus vite  Ah j'ai depuis presque le début mal à l'épaule comme ci elle se déboitait, bizarre
A 3h de course je me sens vraiment bien, je monte les petites côte (jen ai tellement mangé pendant tous ces lundis matin au bois de Meudon et Clamart) un coureur me dépasse avec ses bâtons, il est impressionnant mais je le dépasserais 5km environ avant l'arrivée.
Au bout de 4h de course j'attends le prochain ravitaillement qui tarde à venir mais le voici à 4h05 de course et là je change de haut qui est trempée et la température est plutôt agréable. Je remplie ma poche d'eau et bois 4 verres d'eau pétillante et c'est repartie et là je ressens mes cuisses qui font mal dans les descentes!! Je décide mettre mon MP4, un peu de Hard Rock et je descends bien le parc de St Cloud, tellement bien que je fais un petit détour, je vois les coureurs derrières moi qui traversent avant, tant pis. Je reprends un autre gel à la pêche isostar (trop bon celui là ) . J'ai trop mal à l'épaule surtout en descente !! 
On arrive au parc St Germain et sur les quais, j'ai trop hâte d'arriver, j'appelle en courant mon mari qui doit venir à l'arrivée.
Encore 2 km me dit on, je penses que l'arrivé est sous la tour Eiffel mais non, je vois la bouée d'arrivée et mon mari qui prends des photos.
J'arrive enfin heureuse !!
Le speaker m'interroge sur la course et mes impressions, sympas.
Ensuite direction le buffet, je pensais retrouver le même que sur les ravitaillement mais non, c'est pâtes et tarte, bof mais sympa quand même.
Et on repart en VTT, le vélo me fait du bien mais ce matin ce fut très dure, j'ai fait 2h de vélo au bois de Vincennes pour le décrassage.
Super course, super ambiance et un GRANd MERCI aux bénévoles pour leur gentillesse et toujours un mot d'encouragement. 
Bon, c'est pas l'tout mais bientĂ´t il y a le marathon de PAris !!!  |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 21-03-2010 20:29
Waouh! Quelle facilité!!!! Tu m'épates, Jenifer!!! Bravo à toi!!!!
Bonne récupération avant le Marathon de Paris!!
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Tof51
2139
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 21-03-2010 20:30
Toutes mes félicilations pour cette belle performance et ce CR très sympa.
Bonne récupération. |
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jenifer
915
meneur
Coureuse
| Posté : 21-03-2010 20:36
Merci les amis 
J'ai oublié : 5h09, 336ème sur 1069 coureurs et 14ème sur 57 en SF Mais en fait il ne faisait pas vraiment 50 plutôt 48km.
Mon CR est rapide mais j'ai essayé de retracer mes émotions mais c'est trop rapide  |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-03-2010 20:45
 
bravo jenifer, impressionnante 
bonne récup avant le MDP
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-03-2010 20:46
Bravo Jennifer, tu vois comment partir sur du long, c'est tout doux
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 21-03-2010 20:54
Bravo à toi, Jenifer. C'est un très bon chrono, surtout compte tenu des
conditions climatiques et du relief du parcours. Bon courage Ă toi pour le
marathon de Paris. |
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-03-2010 21:00
Excepté cette douleur à l'épaule, ça l'a fait tranquillou on dirait...
FĂ©licitation Ă toi
C'est de bon augure pour le marathon de paris
Repose toi bien pour ĂŞtre fin prĂŞte...
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-03-2010 21:02
Bravo et belle course pour ces 50 bornes.
La pluie ne t'a pas trop génée ???  |
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grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-03-2010 21:08
FĂ©licitations jenifer,
Ton compte rendu est peu ĂŞtre trompeur mais on a l'impression que tu as couru cette distance sans aucun souci...
En tout cas, un grand bravo pour cette performance.
@+
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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tredionnais
192
 trotteur
Coureur
| Posté : 21-03-2010 21:09
une belle course et un bon chrono |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-03-2010 21:10
Bravo Jennifer
Belle course
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-03-2010 21:11
Bravo Jennifer pour ce recit et ce trail tres bien mené
J'espere pouvoir y participer l'année prochaine
Bonne recup
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Yeti78
1722
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-03-2010 21:23
Felicitations pour cette belle perf et ton cr. |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-03-2010 21:24
Bravo Jenifer,
tu as fait une belle course malgré certaines incertitudes les jours qui ont précédé.
Bravo à toi et bonne récup.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 21-03-2010 21:39
Bravo jenifer, belle course et beau CR, plein de sincérité et de passion.
Repos toi bien et fait attention Ă ton Ă©paule.
Bonne recup, Eric92 |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-03-2010 22:11
Quelle impression de facilité Jenifer !
Tu as fait une course magnifique !
Récupère bien ! 
__
Si tu veux aller vite, vas-y tout seul
Si tu veux aller loin, vas-y avec les autres |
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Kilucru
1063
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-03-2010 22:49
Un grand bravo pour ta course bien geree Jenifer !!
C'est drole je n'imaginais pas qu'on pouvait passer des coups de fil pendant un trail !
Tu avais l'air effectivement detendue... Malgre ton epaule douloureuse, dont j'espere qu'elle te fait moins souffrir...
Et.
En plus, 2h de velo ce matrin !!
Un vrai concours d'extra-terrestres !!
Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!! |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-03-2010 23:05
sacrée perf
50 bornes
je ne connaissais pas le gel hard rock pour relancer la machine
en tous cas vu les conditions chapeau
tu aurais du prendre le maillot après le vtt et tu enchainé un triathlon |
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