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Index du Forum » » CR de courses natures et trails » » 40 km Trail du Ventoux - Edition du 21/03/2010 (version On-Off)
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteur40 km Trail du Ventoux - Edition du 21/03/2010 (version On-Off)
On-Off
3189     
 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 23-03-2010 22:23

Pcap
-: CR de Course :-		 
Nom de la course40 km Trail du Ventoux - Edition du 21/03/2010 (version On-Off)
Type de course-: Course nature ou trail  
Objectif -: Atteint 
Déjà courue -: Oui  
Parité respectée -: Oui  
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!		C'est raté pour cette fois-ci... 
Inclure la signaturetrue 
..::..


Nat


Rien n'est plus semblable Ă  l'identique que ce qui est pareil Ă  la mĂŞme chose. (Pierre Dac)

Message édité par : soleia / 24-03-2010 06:17

  Profil  
On-Off
3189     
 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 24-03-2010 01:00

Pour commencer ce CR je voulais juste préciser que j'avais (outre l'appréhension de passer au delà du marathon) une trouille de tous les diables à propos de ma cheville qui n'arrêtait pas de lâcher depuis quelque temps, sans toutefois m'amener à l'entorse...(quoique...)

Avant le film d'aventurrrr de ce sooêêrrrrr, nominé à la Cérémonie des Ventousarrrds, je tenais à remercier tous ceux et celles sans lesquels jamais ce film n'aurait pu voir le jourrrr...!

Sont donc nominés dans la catégorie "merci merci merci":
Cathy: merci à tes mains d'avoir transmis à mes tendons abîmés l'énergie qui guérit...
Corinne et Claire: merci à vous d'avoir supporté la miniature qui vous a (pour les musiciens nous appellerons cela "une basse obstinée") collé aux basques pendant une bonne vingtaine de kilomètres...
L'arbre: merci a toi de t'être trouvé sur ma trajectoire pour me faire retrouver le bon chemin
Les organisateurs: merci à vous pour tout ce que vous avez donné pour nous offrir ce trail de dinnnnggggggguuue !!!!

Ahemmm...
Ah...un dernier candidat?
Mr Gab'? Mhhmmmm....
Qui a initié l'envie d'aller plus loiiiin, aller plou hôôôô, aller plou hôôôô, hôôô ?
Ok, je prends !


Tout ça pour dire que j'ai couru avec mes petites jambes d'accord, mais sous la protection des Dieux du Trails, il y a de quoi installer un autel à la maison !


On passera rapidement la pré-course avec une nuit quasi blanche , et, à Me St Yorre , je ne dis pas merci... et à mon homme non plus
qui ne m'avait pas prévenue de ses effets diurétiques.
La tronche dans le sac , j'échappe au petit matin blême la mixture pré course de son bidon et me finis à la St Yorre, qui, je ne le savais pas encore, avait des effets di-u-ré-tiques...
Même l'heure et demie sans boire avant de partir n'a rien pu contre les effets délétère de cette boisson du diab'

Effectivement, comme sur les vidéos, la magie du lieu a opéré. Entre les ocres et le passage sur le corniche (je passerai également sur l'embouteillage, mais bon, je n'avais qu'à ne pas boire de la St yorre: )

J'ai du mal au début à me fixer sur autre chose que la manière dont je "gère" mes appuis, mais je finis par lever les yeux vers la droite pour voir le grand Ventoux que nous ne gravirons pas ce jour .
En effet, à 4 heures du mat la neige là haut était molle et sur 2 mètres d'épaisseur, c'est pas cool. Sans compter le nuage orographique qui coiffait le sommet et n'en décollait pas, Serge et ses braves ne retrouvaient même pas leur 4X4 tellement le brouillard était dense
A partir de ce moment je commence à réaliser que je cours le Trail du Ventoux , et que j'ai une chance de folie de me trouver là.

Et il est loin le Ventoux, il est loin, mais je me sens capable d'aller le chercher mĂŞme deux fois plus loin.
Zen, la nana... Mais vigilante malgré tout (ben oui, la cheville...)

L'ambiance est sympa aussi , et c'est marrant les discussions qui ont roulé lors des premiers raidillons... ça allait de la procuration de vote aux dégâts du gouvernement actuel ... Ils m'ont faire sourire le retraité citoyen et le jeune chevelu abstentionniste...
Un peu plus tard j'ai coupé court la discu sur le foot en demandant les résultats du France -Angleterre , la wifi déconnait dans le bungalow

Le rythme est correct pour moi, je ne cherche pas à rattraper Gab' qui sait mieux gérer les bouchons que moi et qui est loin devant.
Pas Ă©tonnant, je l'ai bien vu partir le couteau entre les dents!

Le premier ravito arrive enfin , curieusement, ça m'a paru long .
D'autant plus que j'avais déjà les filets de ma poches à eau pleines de déchets ... M'ont entendu râler les collègues alors que je ramassais tout ça , j'étais pressée de larguer la cargaison.

Après avoir chapardé du jambon que j'ai coincé entre deux Tuc, je rattaque et me projette au moment où je vais choisir le 46km.
Et peu après le ravito, un coup de barre qui m'a fait piocher dans les réserves, chose rarissime chez moi .
Petite inquiétude qui finit par passer au fur et à mesure que, alleeeeeez on se reprend une petite côtelette?

Ah, une piste et la fameuse bifurcation... Ben y'a pas grand monde qui part sur le 20...
Je double quelques personnes de temps en temps , une brune que je double juste après la traversée d'une route revient sur moi et me double.
Bof... Je veux ĂŞtre finisher, elle peut faire ce qu'elle veut...

Les paysages se succèdent, c'est un vrai bonheur...

Au plus haut, nous arrivons au plafond nuageux puis attaquons une route en légère descente enneigée.
Je râle intérieurement, ça n'avance pas, et finis par forcer un chouia le passage... "pardon, pardon..." , la neige ne me dérange pas outre mesure, j'ai passé mon hiver à courir dessus!
Peuf, molle, croûtée...j'ai tout testé

Bref, je finis par me retrouver seule sur cette longue ligne droite , c'est pas mal ce silence ouaté...
Au loin, j'aperçois des silhouettes féminines que j'ai bien envie de rejoindre , on ne se refait pas!

Je finis par y arriver et on attaque la première descente sérieuse (petit bonjour au passage au mili qui a l'air de bien s'ennuyer, et comme à tous les bénévoles que je passe je jette un "bon courage et merci" .
Mince, c'est pas marrant de rester là à regarder les gens passer en se caillant les meules dans l'humidité... Bah non, pour eux, les plus à plaindre , c'est nous, à chaque fois sont tout surpris de mon petit mot!

Je redouble de vigilance car la cheville est un peu partie ( sans gravité) sur quelques passages lents et là , ça commence à descendre sérieux.


Et commencent les premiers kilomètres en compagnie des deux dames qui , je trouve, ont une allure qui me sied à merveille.
Je m'accroche au train comme la moule Ă  son rocher, et roule ma poule!
A un moment , alors peu avant d'entamer un passage un peu alpin, la seconde me propose de passer.

Il est magnifique ce coin, nous devons être à peu près à 24 kilomètres , je viens de jeter un oeil au garmin.
Je répond à cette dame que, venant pratiquement à l'instant de battre mon record de kilométrage en trail, je préfère y aller tranquille et goûter la joie d'être finisher.
On se suit encore un moment jusqu'à ... oh, mince, le ravito soupe , où j'entends une bénévole annoncer qu'il reste 12-13km .
J'ai du mal à intégrer l'info et encore plus à remplir cette satanée poche à eau sans en foutre à côté, sans compter ces sachets de poudre boisson qui n'en finissent pas de se vider, punaise, la prochaine fois, je procède autrement ça me prend le chou!!

Et pour les boissons proposées sur le stand, ben déception...pourquoi nous avoir filé des gobelets écolos rigides même pas pratiques pour proposer la soupe dans des gobelets jetables???
Il a fallu que je demande à un gars de me remettre le mien dans la poche à eau, j'ai fait l'erreur (c'est mon côté Barbara Gourde qui ressort un peu) de remettre la poche sur le dos avant de remettre le gobelet. Pffff...

J'ai perdu du temps avec ces idioties et je repars vite. Pas vu mon homme...
Petite satisfaction avant de repartir, j'entends à nouveau qu'il reste peu de bornes avant l'arrivée. Je ne suis pas loin du but, c'est cool, ça!

Héééééé.... les deux filles sont reparties et sont à une vingtaine de mètres devant , "héééééé , n'allez pas partir comme ça!!!!!"
Bon, je n'ai rien dit mais je l'ai pensé très fort...

J'ai comme l'impression qu'elles accélèrent fort la cadence ... je fatigue un peu là, j'ai du mal à suivre, et même si un instant je lâche du lest , le fox terrier qui est en moi reprend du poil de la bête et je prends le risque d'exploser, je décide de suivre...
C'est très rapide, ça monte , ça descend, ça tourne .
Ah oui, c'est pas mal et un instant d'inattention me fait trébucher et je pars en avant ... J'entends le type derrière s'étrangler en me voyant foncer dans le ...rien... c'était le ravin devant.
Et là, moment de grâce, mon bras droit se jette en avant , agrippe un petit arbre autour duquel j'effectue un arc de cercle qui me remet direct sur le monotrace. C'est dingue ce que quelques fractions de seconde peuvent durer sous adrénaline...
Merci l'arbre.
Et là où j 'ai rigolé toute seule, c'est quand, peu après, le même sketch arrive au type qui me suivait toujours ... "égalité!" je ne sais pas s'il a compris ou non, mais je n'ai pas eu de réponse. .

On aborde une légère montée qui dure bien 500m , 1km peut-être...
Tout le monde marche... Je reste derrière les filles mais je rame car je suis petite avec des petites foulées, je les vois à nouveau partir.
AH NON ! Comme je réalise qu'en temps normal je cours sur une telle côte, je me remets, à mini foulées d'abord, à courir.
Et plop plop plop , je récupère ce que j'ai perdu puis je les double, lentement, mais sûrement ... sans trop d'illusions , je me dis qu'elles vont vite se fâcher tout rouge , à 2 contre une , je ne ferai pas le poids...
Ca va bien et j'accélère un peu.

Et là ça bascule et le bénévole posté là me dit, "5km, c'est la Descente! "
LA Descente...avec un grand D, celle qui tue les pattes, la cruelle descente de la Combe de Malaval!
J'accélère et je me jette là dedans à corps perdu pour échapper à mes poursuivantes , hors de question de repasser derrière, même si "ce qui est pris est pris".

Là aussi moment de grâce qui dure, qui dure, là je ne pense plus à rien , tout mon esprit est entièrement tourné vers mes pieds , le contact du sol sous mes chaussures . Pfiouuuu.... j'ai le noeud qui se forme dans la gorge rien que de l'écrire, j'ai presque l'impression d'à peine effleurer les cailloux.
Et bon, un instant , j'ai la certitude qu'il ne m'arrivera rien , et pourtant je n'en n'ai pas beaucoup, des certitudes... Mais lĂ ... LĂ , je ne sais pas quel esprit Ă©tait avec moi , mais c'est certain je n'Ă©tais pas seule. Sister endorphine peut-ĂŞtre...quoique...

Quelques secondes hors du temps...

Et j'arrive aux grottes...
A la première , je lâche un "ouahhhhhh!" d'enthousiasme, et tant pis s'il y a qq'un derrière!
Ah oui, juste une voix derrière qui me répond "ahhhh ouaiiiis" ! Du style "t'as vu comme c'est beau"? Il connaissait le coin, le type, c'est sûr!
A la seconde grotte , je remets ça un peu plus fort et un peu plus long, c'est-trop-de-la-balle , j'en prends plein les yeux...

Ca descend encore puis on ressort en quelque sorte Ă  l'air libre ...
Un gars me double et gentiment (aussi enthousiaste que moi) me dit "tu vas voir, il reste 2km , km5, que du bonheur c'est bientôt fini , ça va remonter un peu vers la sapinière, et c'est presque fini!"

Bon, c'est lĂ  qu'on va voir s'il reste du watt dans les guibolles.... Mon homme devant!!
J'ai mal pour lui, j'ai l'impression qu'il se traine
Sa voix me jette vers l'avant , et je tire ce qui me reste d'énergie pour finir au plus vite, je suis sûre que les filles sont proches, elles ont une super descente et ont dû récupérer sur moi.

J'en chie mais qu'est-ce que c'est bon!
Une centaines de mètre, j'y suis presque et je finis aux anges... Finisher... A yé...

Mais les 44km annoncés juste au départ en font seulement 40.... Merdre... je le voulais cet "au delà du marathon"...
Peu importe, je les ai couru ces 40 et j'en suis fière.
Arrivent Corinne et Claire (ou Claire et Corinne) que je remercie d'avoir été mes lièvres. Elles ont l'air sympa, mais l'échange est bref...

Sacré trail... j'ai lu plus tard que ce parcours a été considéré par certains comme très technique et difficile.
D'autres ont râlé à cause de la boucle et de ses "single" , ils voulaient courir un trail ou un marathon? C'est injuste envers ceux qui ont donné un max pour que cette édition soit la meilleure possible malgré les aléas.
Et c'était un très bon cru visiblement...
J'en regoûterais bien l'année prochaine...
Avec du soleil... Et le Ventoux...

Bref, un grand moment qui a duré 6h08 et qui m'a amené 8ème V1 et 18ème féminine.
Chouette, dans la première moitié féminine! C'était mon second objectif


  Profil  
BreizhRunner
1624     
 gniaqueur
 Coureur

BreizhRunner
  Posté : 24-03-2010 07:22

Bravo On-Off super compte rendu agréable à lire et plein d'humour comme d'habitude.
Tu as fait une sacrée course, sur un parcours de très haut niveau.
FĂ©licitations.
  Profil  www  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 24-03-2010 08:43

super on-off ; quelle course, quel suspense sur un parcours difficile
bonne récupération
  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 24-03-2010 09:14

Super CR plein d'humour et super agréable à lire qui tient en haleine jusqu'au bout !!!
Tu as fait une superbe course sur un trail regorgeant d'embûches et de difficultés !!
Bravo Ă  toi !!! Du grand art !!
Superbe perf et super chrono !!!!!




10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
Dav_29
1040     
 gniaqueur
 Coureur

Dav_29
  Posté : 24-03-2010 09:55


Bravo et super sympa le CR
  Profil  
Rwanito33
741    
 meneur
 Coureur

Rwanito33
  Posté : 24-03-2010 10:05

Bravo pour la performance!

J'adore toujours autant tes CR c'est vraiment un plaisir à lire sans modération!
  Profil  
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 24-03-2010 12:24

j'ai adoré le cr original et en plus tu nous fait une tres belle course repose toi bien et fait gaffe à ta cheville

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir Ă  point !
10km:36mn29s en 2008 Ă  vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ă  dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
  Profil  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 24-03-2010 12:31

Bravo Ă  toi!!!
J'aime bien tes CR qui nous donne l'impression de courir avec toi!!!!
Félicitations, car 40 km en trail, ça vaut bien + qu'un Marathon sur route!!!
Récupère bien avant ton prochain exploit!!


------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 24-03-2010 12:31

Bravo pour ta course et pour ton récit très drole.. j'ai adoré !

Bonne récup'... vite vite la prochaine épreuve... avec le CR avec
  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 24-03-2010 12:51

Coucou On-Off,

Tu es une experte dans le compte-rendu plaisant et drĂ´le : Ă  chaque fois, j'adore.

BRAVO pour ta course. Bonne récupération.


  Profil  
On-Off
3189     
 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 24-03-2010 13:14

Merci Ă  tous!
Tu sais riri, en distance oui, c'est sûr, mais en terme d'effort, il est reconnu qu'il est plus dur de courir un marathon.
C'est hyper dur de rester régulier!
Pour le cheville bibendum, je ne ferai que du plat pendant qq temps en attendant l'ostéo (c'est cher... ) , pendant la course aux endroits les plus sensibles, j'ai adopté une course un peu ursine (ou sumo au choix lol) pour avoir des appuis francs sur la plus grande surface et les plus verticaux possibles / au support .
Ca fonctionne bien visiblement...
  Profil  
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 24-03-2010 13:44

Bravo à toi, belle course. Comme d'habitude, CR teinté d'humour, très agréable à lire.
  Profil  www  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 24-03-2010 13:50

Je me répète mais c'est un véritable plaisir de te lire, on est dedans !!!

Tu croques régulièrement tes lièvres sur la fin, l'expérience et la qualité sont là !!!

Et cette pointe d'humour qui assaisonne si bien tes récits, un délice !!!!

Quand au chrono sur ce type de terrain "miné" et avé une cheville fracasse, alors je dis CHAPEAU ON-OFF.

  Profil  
soleia
47539       
 Ă©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 24-03-2010 14:14

2650 D+ tout de même... soit un bel effort, très technique !

Pas de démotivation sur ta course cette fois, stimulée que tu as été par les deux lièvres

En tout cas, chapeau, tu montes en puissance sur des parcours de plus en plus longs et difficiles
  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 24-03-2010 15:19

Que dire ce que tu as fait On-Off

Super ton récit , j'adore !!!!!

Pour ton chrono avec un dénivelé comme celà quelle éffort

bonne récup


  Profil  E-mail  www    
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 24-03-2010 15:26

Bravo Barbara, pardon, On-Off

Excellent CR pour cette course de folie comme l'Ă©co-trail.
Z'ĂŞtes tous des fadas !

Toutes mes félicitations et à la prochaine.



Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75
  Profil  E-mail  www  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 24-03-2010 15:43

Citation : soleia 

2650 D+ tout de même... soit un bel effort, très technique !




Oui Soleia a raison.

Vu le dénivelé, on peut considérer que tu as couru au-delà du marathon, puisque 40 km et 2650 D+ correspondent à un effort de 52 à 55 km.

Bravo On-Off !
  Profil    
Valessa
2161     
 gniaqueur
 Coureuse

Valessa
  Posté : 24-03-2010 15:49

Bravo On Off, quel CR!!on s' y croirait!!!!

chapeau bas pour la maitrise de ta course avec cette cheville défaillante

Immense respect pour ce que tu viens de faire!! avec un tel deniv, encore bravo!!

bonne récup'
  Profil  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 25-03-2010 06:59



pour ceux et celles qui ne connaissent pas la course de montagne....allez y )

courir sur de la neige molas pdt 40 bornes.....
je dis RESPECT


merci de nous faire partager tes moments (des photos, des photos )

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