| Ephémérides |
En ce jour... 1937
Picasso peint "Guernica."
1986
Explosion du réacteur de Tchernobyl.
1990
Suite à la décision d'un tribunal, la Nouvelle-Zélande doit rendre la coupe de l'America's cup aux Etats-Unis pour cause de tricherie.
2017
journée mondiale du paludisme.
2020
Ste Alida
|
|
|
| Activité du Site |
Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 764 389
- Nb. de Membres : 1 556
- Nb. d'Articles : 431
- Nb. de Forums : 79
- Nb. de Sujets : 21
- Nb. de Critiques : 6
 
|
|
|
|
100 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement
|
Dav_29
 1040 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 30-03-2010 10:42
Bravo et courage pour le marathon !
 |
 Profil 
|
| bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-03-2010 12:33
joli semi de prépa jéjéstr !
En effet, tu as encore un peu de mal à maintenir ton allure....mais tu as su réguler tout ça au fil de la course.
Je connais bien ce parcours et je l'avais aussi choisi l'an passé pour préparer Sénart....il y a une bonne ambiance et l'organisation est au top
Maintenant, tu es en forme (peut être encore qques douleurs dû a ta semaine de ski  )....mais un conseil n'abuse pas de trop de kkuète  ou alors prends une ''mousse'' avec.... 
Bonne fin de prépa.
PS : bravo au deux autres flèches
@+bubo57 |
Profil
|
| soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 30-03-2010 16:09
Félicitations pour ce semi très rapide, c'est clair que tu es bien préparé
Bonne continuation dans ta préparation pour ton marathon 
Et pour les points  2 + 2 + 21 + 10 + 3 + 2 = 40 
|
Profil
|
| hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-03-2010 19:13
Bravo, belle course et bon chrono tu vas cartonner à Londres.
Bravo aussi à tes potes.
Bonne continuation pour la suite.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail  www
|
| jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-03-2010 21:16
MERCI Ã TOUS....
effectivement j'ai de bonnes jambes en ce moment..... 
mais je reste prudent quand au réveil d'une éventuelle blessure
et puis biensur reste l'incertitude d'un marathon et être prêt le JOUR J
quand aux allures, je ne suis pas prêt de me mettre dans un groupe ballon c'est pas mon truc
d'ailleurs, je ne pense qu'il y en ai un pour le 3H10
reste un peu moins de 4 semaines..............
|
Profil www
|
| joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-03-2010 18:42
salut
bravo pour ton semi
un super chrono 
bonne récup et surtout bonne continuation pour la suite de
ta préparation 
A+ joseph |
Profil
|
| RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-03-2010 18:52
Sacré chrono pour un semi de préparation !!!
Rien d'autre qu'un grand bravo !!!
faudra nous donner ta recette ...Tu prends quoi au petit dej pour courir si vite ???
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
|
Profil
|
| | Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
|
| Anciens Articles |
Vendredi, 11 avril
- Mon 1er Marathon de Paris (2)
Jeudi, 27 mars
- Ultra Montée du Salève, Lorblanchet annoncé (0)
Dimanche, 09 mars
- J'ai abandonné… (6)
Mardi, 25 février
- UMS 2014 - Ultra Montée du Salève (2)
Samedi, 12 octobre
- Un triathlon olympique : ça c'est fait ! (6)
Samedi, 02 mars
- Challenges MBO du 02/03/2013 au 01/09/2013 (69)
Samedi, 06 octobre
- Récit de ma 2e course - 10 km de l'Ecole Polytechnique de Palaiseau (4)
- Récit de ma 1re course - 10 km de Corbeil 2012 (4)
Jeudi, 30 août
- Challenges MBO courte distance, moyenne distance et ultra - session du 01/09/12 au 28/02/13 (112)
Mardi, 15 mai
- Courons pour la bonne cause (près de Paris) ! (2)
Articles plus anciens
|
|
|
