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Runner68
 1018 
 gniaqueur
 Coureur
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 30-03-2010 02:08
Bonjour,
Inscrit dans le courant de la semaine pour participer à ce 6h, j'étais parti pour me tester dans le cadre de ma préparation pour les championnats de France de 100 km qui auront lieu au mois de mai à Chavagnes.
J'arrive à Buc où je fais la connaissance de Jihèle et de Nadine. Super sympa ces 2 là . Ils méritent d'être connu 
Après retrait du dossard, fin des préparatifs (on a tous nos petits rituels d'avant course), je m'avance pour prendre le départ de ces 6h où j'observe un peu autour de moi car c'est mon 1er 6h... 
Je fais la rencontre du "bagnard"... super son déguisement... et faut le faire courir avec cette tenue. 
Le départ est donné avec quelques minutes de retard suite à un retardataire.... Qui vois-je arrivé en retard ??? Ronaldtintin 
Nous sommes 50 sur la course individuelle.
Pan !!! le départ est donné... un groupe de coureurs part de suite à une allure soutenue 13,5-14 km/h
Situé en 11-12 ème position, je préfère maintenir l'allure que je me suis fixé pour ne pas me griller( 12 km/h). D'autant plus que le parcours n'est pas si facile... Un peu de bitume puis sentier accidenté et boueux avec la pluie qui est tombée...
1ère heure, je totalise 12,5 km. Ca va, je maintiens le rythme fixé.
2ème heure, 25 km. Un vrai métronome...
3ème heure, 37,3 km. je ne ressens pas de douleurs pour l'instant mais attention à ne pas s'emflammer... Je dépasse Ronaldtintin qui était parti avec le groupe de tête. Il a quelques soucis qui l'oblige à lever le pied.
4ème heure, Nadine et Jihèle m'annoncent que je suis 4ème au scratch Ben merde, où sont passé tout les gars partis comme des fusées ???  A courir sur une boucle de 1,460km, tu ne vois pas forcément les gars qui s'arrêtent pour se ravitailler ou faire une pause un peu plus longue pour régler un pb... Jihèle, au passage, me met en garde sur la position du 5ème. il est à environ 2mn derrière... C'est rien 2mn quand il te reste encore 2h à courir 
Les cuisses commencent à durcir mais c'est encore supportable pour continuer sur le même rythme.
entre la 4ème et la 5ème heure, je surveille au loin le 3ème. J'arrive à certains endroits du parcours à le voir à l'opposé. Je l'ai en vu. Pas de précipatation, essayons de revenir gentilment sur lui sans se griller.
A un moment, je passe au niveau du pointage, et je vois le 3ème arrêté pour changer ses chaussettes(un souci de pieds à mon avis...).
Jihèle m'annonce qu'on est à 5 heure de course et que je suis 3ème. Put... encore 1 heure, il faut que je tienne... Mon rytrhme baisse légèrement. L'état du circuit commence à se faire sentir. Je surveille si je maintiens mon avance sur mon poursuivant.... C'est tellement bon de savoir qu'on est sur le podium qu'on a pas envie de perdre sa place. Je donne les dernières forces pour arriver au bout de ses 6h.
Résultat : 72,9 km en 6h avec un podium en prime. 
J'étais venu me rassurer, je suis reparti enchanté 
Merci à Nadine et Jihèle qui m'ont encouragé tout au long de cette course. Une ambiance super sympa durant toute l'épreuve et je vous encourage à y participer l'année prochaine...
Les 6h de Buc resteront un super souvenir pour moi.
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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Yeti78
1722
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-03-2010 06:44
Wahouuu super course. Plus de 72 kms sur un terrain pas
forcément évident je te tire un grand coupe de chapeau. C'est de bonne augure pour ton 100 kms. Et encore un podium pour la team pcap !!!! |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-03-2010 07:03
Bravo Runner pour cette performance, ca te fait une bonne preparation pour tes100 kms
Bonne recup maintenant
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-03-2010 07:14
Tu m'impressionne de plus en plus Runner68
Grand bravo pour ce 6 heure et ton podium.
Franchement respect! |
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 30-03-2010 07:21
Bravo runner68 pour cette trés trés belle course, parfaitement gérée.
une belle preuve que rien de sert de courir (vite) il faut partir à point....
Et bravo aussi pour ta 3° place, qui semble ête de bonne augure pour les championnats 100 km.
Bonne récup et encore une fois bravo !!!
Eric92 |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-03-2010 08:49
72 kms !!!!!! c est ce que je faisais par Mois len début 2009
quelle ^perf
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patisatedlo49
217
 galopeur
Coureur
| Posté : 30-03-2010 09:07
72,9km en 6h,c'est impressionnant
Je n'imagine même pas le nombres d'heures d'entrainements...
Bonne préparation pour tes futurs défis
patisatedlo49
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-03-2010 09:28
Belle performance, bravo
Et un podium en prime
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Barbara75
6125
gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 30-03-2010 09:38
Coucou Laurent,
Pour être rassuré, tu peux l'être : BRAVO pour ta performance sur ce 6h.
Et Félicitations pour le podium.
@+
PS : hé oui, Nadine et Jihèle sont partout .... Ils étaient également avec nous vendredi soir.
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 30-03-2010 10:05
BRAVO pour ton podium mérité.
Tu as réalisé ton 1er 6 heures comme "un vieux briscard" dont l'expérience n'est plus discutable. J'ai l'impression que tu as encore des records à battre !!!
Pour ton 100 km c'est tout bon.
Vivement que l'on puisse te lire sur cette magnifique aventure !!!
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 30-03-2010 11:33
Félicitation Laurent pour ton 6 heures
Belle photo du départ
Belle foulée
Laurent pour ton podium
bravo aussi au supporter
aussi à Jean Luc  et à Nadine 
il sont partout c'est deux lÃ
 bravo à toi aussi Laurent
tiens ! tiens qui c'est ????
à vous tous |
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-03-2010 12:37
Merci à tous de vos messages d'encouragements. Ca fait chaud au coeur.
Félicitation Francine pour les photos, je ne sais pas où tu es allée les chercher mais merci à toi... C'est sympa.
Maintenant, place à la récupération et RDV au marathon de Paris pour partager cette fête ensemble.
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 30-03-2010 15:02
Laurent pour ton 6h00 !
Une performance de tout 1er ordre de bonne augure pour ton marathon dans 2 semaines !!
Content que tu ais fait connaissance avec Nadine et Jean-Luc !!!
Encore bravo Laurent !! Perf et podium !!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 30-03-2010 15:38
Je te tire ton chapeau pour cette très belle performance sur 6 heures, surtout pour ton premier et si proche de ton marathon de Barcelone 
Si le parcours n'était pas plat, en tout cas le cadre avait l'air très sympa 
Bonne continuation dans ta prépa' des 100 km  |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-03-2010 16:19
72,9 km !
Tu as su "garder la tête froide" et gérer ta course sans t'occuper des lièvres !
Bravo Laurent,
Laurent :o)
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Si tu veux aller vite, vas-y tout seul
Si tu veux aller loin, vas-y avec les autres |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-03-2010 17:41
Salut Biloute,
Pascal me faisait remarquer ce midi que tu étais fâché avec les mathématiques.
En effet, 3 heures pour faire un marathon (42 km, on te fait cadeau des 200 m) chez nous ça fait 84 km en 6 heures
J'ai dit une bêtise ? 
Trêve de plaisanterie, m^me pas un mois après Barcelone tu as une pêche d'enfer et c'est de bonne augure pour la suite.
Bonne continuation et bientôt.
Petite question, combien de bornes ont fait les 2 premiers ?
 
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 30-03-2010 18:31
Bravo à toi, Runner. Ca, c'est une belle perf surtout si près de Barcelone.
Que vises-tu à Chavagnes ? Bonne continuation dans ta préparation. |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-03-2010 21:54
waouhhhh quelle perf, impréssionnant
surtout après barçelone
tout bon pour les france 100 KM
bonne récup
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-03-2010 00:21
Excellente performance Runner68!  Félicitations pour ton podium!
Bon courage pour les 100km! |
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