| Ephémérides |
En ce jour... 1937
Picasso peint "Guernica."
1986
Explosion du réacteur de Tchernobyl.
1990
Suite à la décision d'un tribunal, la Nouvelle-Zélande doit rendre la coupe de l'America's cup aux Etats-Unis pour cause de tricherie.
2017
journée mondiale du paludisme.
2020
Ste Alida
|
|
|
| Activité du Site |
Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 771 141
- Nb. de Membres : 1 556
- Nb. d'Articles : 431
- Nb. de Forums : 79
- Nb. de Sujets : 21
- Nb. de Critiques : 6
 
|
|
|
|
95 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement
|
riri17
 7399 
 Beer
 Coureuse
| | riri17
7399
Beer
Coureuse
|  Posté : 26-04-2010 20:29
Après de nombreuses hésitations, je suis donc allée à Montlieu-la-Garde, à 15mn de chez moi, pour courir en guise de sortie longue du dimanche, sur un nouveau parcours, qualifié de "nature" et de 9 ou 16,5 km(j'ai choisi ce dernier). On m'avait prévenue que ce serait vallonné. Effectivement, pas de plat, on monte et on redescend sur une boucle de 8km et quelques, et on recommence, pour ceux qui ont choisi le parcours "long". Le soleil brille ce dimanche matin. J'ai mis mon tee-shirt PCAP, puis à la dernière minute, je choisis mon débardeur du club, histoire d'avoir les épaules bronzées (bah, oui, je suis une fille!); donc vous ne verrez pas de photo de moi en look PCAP cette fois!
Dès le départ, on entre dans la nature...et par une descente!!! Le rythme est pris tout de même en douceur. Je ne suis pas là pour me griller ou pour faire un temps. Juste pour courir à mon rythme en profitant du paysage. Les vignes et les champs se succèdent, une petite brise nous donne de l'air respirable (bah, oui, il fait chaud en plein soleil, environ 25°C), puis voilà un ancien lavoir que nous traverserons donc à deux reprises. J'ai envie d'y plonger mes mains gonflées par la chaleur, mais l'eau a un aspect assez douteux alors j'évite!
J'ai réussi à doubler quelques personnes durant mon 1er tour, et je découvre qu'en fait, il ne reste plus grand monde sur le grand circuit  . Cependant, à la faveur d'une côte, j'aperçois encore quelques concurrents là -bas, loin derrière moi. Un gars V2 ou V3 me suit et rigole à chaque fois que je parle à quelqu'un. C'est que je suis un moulin à parole.
D'ailleurs, sur les derniers 5km, j'aperçois mon vétérinaire (enfin, celui de mes animaux!), et je me lance comme défi de le doubler! Et bien je vais y arriver dans le dernier km! En le passant, je lui parle de sa chienne et de la mienne, et une fois arrivés, il n'en revient pas que j'avais encore autant de tchatche à deux pas de l'arrivée. Les coureurs du club rigolent bien car ils savent que je suis comme ça, et je découvre par la même occasion que je dois quand même être casse-pied à toujours parler en courant  
Enfin, pas grave. Je suis contente car j'ai bien géré ma course, et que j'ai finalement mis 1h45 (j'aurais dû garder mon 1er objectif MBO! Je l'ai changé pour mettre 2h ensuite). J'emporte ma bouteille de pineau, ma rose, la douche et quand je vois que je suis en queue de peloton, et 4ème sénior, je rentre au bercail.
Quelle n'est pas ma surprise quand je reçois un sms d'un coureur du club qui me dit qu'en fait, après le classement scratch, j'ai eu droit à une récompense en tant que 2ème sénior! D'habitude, je reste pour les récompenses (en vain) et là , l'idée de monter sur le podium était si invraisemblable que je suis partie, ravie de rentrer chez moi pour midi. Heureusement pour moi, il a pu récupérer mon cadeau: 2 bouteilles de vin!!!!
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
|
 Profil 
|
| riri17
7399
Beer
Coureuse
| | riri17
7399
Beer
Coureuse
| | zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 26-04-2010 20:44
bravo à toi!
et un podium en plus!
 |
Profil
|
| pgaz
9068
Beer
| Posté : 26-04-2010 21:04
Bravo à toi, belle course avec de beaux paysages et de belles vignes: un avant gout du
Médoc en somme. Et un podium à la clé en prime. |
Profil  www
|
| BreizhRunner
1624
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 26-04-2010 21:21
Bravo pour ta course et ta seconde place.
Mais quelle pipelette c'est pas possible lol 
|
Profil www
|
| Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-04-2010 21:31
Bravo Riri pour cette course bien gérée mais tout en discutant
Faut le faire!!!!
En tout cas FELICITATIONS , avec le podium en prime
Bonne recup maintenant !!!!!!!!!!!!
|
Profil
|
| marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-04-2010 21:41
super course et un podium 
c'est toujours un régal de lire tes cr
bonne récup |
Profil
|
| eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 26-04-2010 21:56
Heureusement que tu l'as fait tranquille ce trail car sinon tu serais arrivé avant la premiére
Bravo pour cette belle sortie, et pour ce podium  , euh juste une chose il dissait quoi ton président (à lui remettre dans les dents un jour ou l'autre  )
Encore bravo, bonne recup à toi.
Bises Eric.
Ps : merci pour ton SMS   |
Profil www
|
| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 27-04-2010 10:49
BRAVO pour ton podium et surtout dans la manière :
En préparation et sans avoir souffert, il t'en restait dans les chaussures.
Cela prouve que tu es en pleine forme, c'est de bonne augure pour la suite...
chouette les lots !!!! |
Profil
|
| francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 27-04-2010 11:01
Félicitation Riri pour ton podium tu as bien géré ce trail
quelle pêche que tu as Riri
J' attend les photos super ton récit , de beau cadeau à l'arrivée
Bon récup
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
|
| Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-04-2010 20:54
Belle course Riri et en plus, un podium à la clé, c'est chouette. Toutes mes félicitations.
|
Profil
|
| joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-04-2010 21:13
salut
  
belle course
bonne récup 
A+ joseph |
Profil
|
| MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 27-04-2010 22:01
Et bien !!
Une belle course, un beau chrono, un beau podium, le tout en papotant !!!!!!!
La classe !!!
Bravo Riri !!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
|
| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 27-04-2010 22:24
Très jolies ces photos riri 
Tu parles beaucoup ??
Ahhhhh je sens qu'on va bien s'entendre au marathon du Médoc et on aura 42 km pour parler 
Bravo pour cette belle sortie longue et le podium inattendu
Je confirme pour les points  reçus : 2 + 2 + 17 + 2 (catégorie) + 2 = 25 |
Profil
|
| MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 27-04-2010 22:23
Belles photos !!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
|
| minipouce
816
 meneur
Coureuse
| Posté : 27-04-2010 22:58
Bravo Riri pour ce trail et ce beau chrono c'est la forme, de très bonne augure dans le cadre de ta préparation |
Profil
|
| jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-04-2010 07:52
une belle sortie longue 
avec bronzage de l'épaule, lol,
en bavardant
BRAVO une facon originale de prépa marathon
heu??? t'en fais quoi de toutes ces bouteilles
|
Profil www
|
| titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-04-2010 13:35
Bravo Riri pour cette course dans la chaleur... et le bavardage....
SUis comme toi, enfin quand je trouve quelqu'un à qui parler...
En tout cas, super cr, belles photos et ... félicitations pour ton podium.... |
Profil
|
| | Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
|
| Anciens Articles |
Vendredi, 11 avril
- Mon 1er Marathon de Paris (2)
Jeudi, 27 mars
- Ultra Montée du Salève, Lorblanchet annoncé (0)
Dimanche, 09 mars
- J'ai abandonné… (6)
Mardi, 25 février
- UMS 2014 - Ultra Montée du Salève (2)
Samedi, 12 octobre
- Un triathlon olympique : ça c'est fait ! (6)
Samedi, 02 mars
- Challenges MBO du 02/03/2013 au 01/09/2013 (69)
Samedi, 06 octobre
- Récit de ma 2e course - 10 km de l'Ecole Polytechnique de Palaiseau (4)
- Récit de ma 1re course - 10 km de Corbeil 2012 (4)
Jeudi, 30 août
- Challenges MBO courte distance, moyenne distance et ultra - session du 01/09/12 au 28/02/13 (112)
Mardi, 15 mai
- Courons pour la bonne cause (près de Paris) ! (2)
Articles plus anciens
|
|
|
