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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 29-04-2010 06:59
Bonjour à tous,
Une belle journée qui s'annonce mais pour moi c'est le contrôle des 6 mois... gros protocole, fatigue à prévoir et surtout... grosse inquiétude  J'attends l'infirmière et je ne bosse pas ce jour ni demain...
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 Profil 
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Barbara75
6125
 gniaqueur
Coureuse
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 29-04-2010 07:28
Bonjour à tous ,
Bon courage Soleia
Bon courage Isa 
Pas de sortie aujourd'hui
Bon courage aux blesses 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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Madar28
24
 glandeur
 Coureur
| Posté : 29-04-2010 07:38
Bonjour à tous
pas de sortie prévue ce jour
et surtout bon courage soleia
10 kms : 42'30"
semi 1h45' |
Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 29-04-2010 08:34
Bon courage SOLEIA. |
Profil
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-04-2010 09:01
bonjour tout le monde,
pas de sortie prévue ce soir
bon courage Soleia, Isabelle et tous ceux qui ne vont pas bien  |
Profil
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-04-2010 09:46
Bonjour tout le monde,
bon courage à Soleia et à Isa mais aussi à toutes celles et ceux qui ne vont pas bien.
Mes pieds vont mieux mais je repose pour Maroiles samedi et puis j'ai pas mal de choses à faire dont mon CR des 100 bornes qui s'annonce très très long.
J'ai pas eu le temps de passer voir tous les CR mais comme d'habitude je les lirai tous.
Bonne journée
Ad'taleur
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-04-2010 10:25
Bon courage à Soleia et Isabelle.
Pas de course à pied aujourd'hui, mais pas mal de trucs à faire quand même !
A+ |
Profil
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-04-2010 10:28
Bon courage Soleia 
Bon rétablissement Isabelle
Hier soir sortie sous le soleil de 40' pour 5km22
pour aujourd'hui repos, enfin une petite séance de yoga pour ce soir.
Bonne journée. |
Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 29-04-2010 11:16
Bonjour,
Nouvelle sortie prévue ce soir ....
Bon courage à isa ...
Bon courage à Soleia ...
Bon courage aux blessés et malades ... 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-04-2010 11:51
bon courage à tous........... 
footing de 45' le moral était bon, mais pas les jambes....
je doute de pouvoir récupérer pour faire un marathon à la mi mai 
aucune douleur aux geoux et ça c'est plutôt cool....
bonne journée à tous |
Profil www
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-04-2010 11:52
Courage Soléia ca va aller
Courage aussi Isa garde surtout le moral
et courage à tous ceux qui ne peuvent pas courir pour le moment
ce soir petite sortie prévue
Bon jeudi à tous |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-04-2010 13:18
Citation : ptitlievre69Â
ce soir petite sortie prévue
Bon jeudi à tous Â
C'est cool Véro que tu puisses recourir en ce moment. 
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Profil
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sonia
82
 trotteur
Coureuse
| Posté : 29-04-2010 13:55
Pas de sortie prévue, boulot jusqu'à demain soir  |
Profil E-mail
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 29-04-2010 15:47
sortie faite par grosse chaleur...
46min, 6.4km, 8.26km/h de moyenne
j'ai grimpé et descendu des côtes tout du long... et encore c'était pas l'everest...
elle va être dure la montée du vinaigre...
bonnes sensations à partir de 30min de course
avant, mal aux tibias...
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
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Papounet33
140
trotteur
Coureur
| Posté : 29-04-2010 19:14
Bonjour à tous
Aujourd'hui boulot et dodo
Bon courage GT
Papou |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 29-04-2010 19:44
Merci à tous...
2e injection demain matin |
Profil
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-04-2010 20:07
salut
bon courage a Soleia et Isa
bon courage aux blessés et aux autre
sortie pour moi ce soir
11 km 890 pour 1 h 05 mn
bonne sensations tout baigne
A+ joseph |
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-04-2010 20:20
Bonsoir,
Rien pour moi. Un peu de repos avant maroilles
Bonne soirée à tous.
Bon rétablissement aux malades / Blessés.
Pensées particulière à Isa et soleia |
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Posté : 29-04-2010 07:19
